منتدى كشافة الوطن

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


منتدى كشافة الوطن

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه


منتدى كشافة الوطن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى منظمة الكشاف الوطني المغربي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اسرة منتدى كشافة الوطن ترحب بكم نتمنى ان تجدوا المتعة والاستفادة
http://scoutwatani.voila.net : موقع منظمة الكشاف الوطني
للدخول مباشرة لموقع المنظمة الرجاء الضغط على الرابط اسفل الصفحة

 

 فوائد المشي لمدة 30 دقيقة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ندى الكشفية
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ندى الكشفية


البلد : maroco
انثى
الاسد القط
عدد الرسائل : 1867
العمر : 49
الموقع : scout
العمل/الترفيه : ************
عالي جدا : رائع جدا جدا
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

فوائد  المشي  لمدة 30 دقيقة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة   فوائد  المشي  لمدة 30 دقيقة Icon_minitimeالسبت فبراير 07, 2009 3:13 pm

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..

1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..


2 المحافظة على الوزن ..

3 رفع الطاقة ..

4 الوقاية من أمراض القلب ..

5 الوقاية من السرطان ..

6 تخفيض ضغط الدم ..

7 الوقاية من هشاشة العظام ..

8 الوقاية من أمراض المفاصل ..

9 تنسيق شكل الجسم ..

10 تحسين نوعية النوم ..

11 خفض كوليسترول الدم ..

12 تأخير أمراض الشيخوخة ..

13 تقوية الذاكرة ..

14 تحسين اللياقة البدنية ..

15 تخفيض الوزن ..

16 تربية روح الالتزام ..

17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..

18 الشعور بالسعادة ..

أغتنم وقتك و تمتع بـــــــــــــــ 18 فائدة


lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الكشفية
عضو فعال
عضو فعال
روح الكشفية


انثى
السمك الديك
عدد الرسائل : 736
العمر : 31
الموقع : www.mouaatassim.tk
العمل/الترفيه : etudiante
عالي جدا : عالي جدا
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

فوائد  المشي  لمدة 30 دقيقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة   فوائد  المشي  لمدة 30 دقيقة Icon_minitimeالأحد فبراير 08, 2009 1:23 pm

دائما متألقة هدا اعتيادي يا عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.MARIAMTOP20.SKYROCK.COM
jalila-khouribga
عضو فعال
عضو فعال



انثى
الاسد الماعز
عدد الرسائل : 385
العمر : 33
الموقع : khouribga
العمل/الترفيه : etudiante
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

فوائد  المشي  لمدة 30 دقيقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة   فوائد  المشي  لمدة 30 دقيقة Icon_minitimeالأحد فبراير 08, 2009 2:22 pm

ma3lomat mohima merci 9aida
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد بعض الخضروات والفواكه
» فوائد النوم المبكر و الاستيقلض البكر
»  فوائد الطماطم
» فوائد الصيام
» فوائد الورد الطبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كشافة الوطن :: المنتدى العام :: منتدى الصحة والحياة-
انتقل الى: